terapiatraumy.pl

Archive
ogólne

charaktery082015W najnowszych Charakterach ukazała się krótka recenzja “Uleczyć traumę” Petera Levine’a (Magazyn psychologiczny “Charaktery” Nr 8 (223), sierpień 2015, str. 103). Jak miło! Wspaniale! Najważniejsze polskie pismo psychologiczne omawia książkę o traumie!

Pani dr Dorota Krzemionka, zastępca redaktora naczelnego i redaktor naukowy Charakterów, autorka tej minirecenzji, tak ocenia tę książkę: “Niewątpliwie wszyscy zranieni znajdą w niej pomocne wskazówki. Do książki dołączono płytę CD z ćwiczeniami rozwijającymi poczucie bezpieczeństwa i granic własnego ciała. Nie bez znaczenia jest, że czyta je Krystyna Czubówna.”

Cóż nasuwa się nieodparcie refleksja: Dziś prawdziwych recenzji już nie ma… Nikt już prawie takowych nie pisze. Mało kto dziś pewnie recenzje czytuje. Recenzent co najwyżej zapoznaje się z książką na tyle, żeby napisać tekst (tak, to prawda, że Peter Levine zaczyna od ćwiczeń rozwijających poczucie bezpieczeństwa i granic własnego ciała, ale przecież na tym nie kończy!). Opinie o książkach tudzież sprzedaż obecnie kierują się innymi prawami i chadzają innymi drogami.

Sierpniowy numer Charakterów poświęcony jest intuicji. Tytułowe pytanie brzmi: Czy intuicja prawdę mówi? Odpowiedź, jak łatwo się domyśleć, brzmi: tak, ale…

Najbardziej jednak zdumiewa odstręczająca okładka rodem z horroru, przedstawiająca dziecko z mokrą głową o traumatycznym, wręcz morderczym spojrzeniu. (We wrześniu znów zdjęcie Billy Plummer i znów okropna okładka. Auto-da-fé?)

Przeglądając Charaktery zauważyłem aż trzy książki Willigisa Jägera:

Modlitwa kontemplacyjna.

Tajemnica po tamtej stronie dróg. (Wspólnie z Anselmem Grünem)

Rozmowy o codzienności (wspólnie z Alexandrem Porajem).

To wspaniale. Tym bardziej, że Willigis Jäger skończył w tym roku 90 lat! Poprzednie książki, w moim tłumaczeniu, ukazywały się w wydawnictwie Czarna Owca (dawniej Jacek Santorski). Jednak mimo rocznicy wydawnictwo nie było zainteresowane wydaniem ostatniej książki Willigisa Jägera “Jenseits von Gott” (Poza Bogiem).  W najbliższym czasie postaram się napisać coś więcej o tych książkach pod kątem traumy.

Czytaj dalej...

1788085046Ukazała się już druga książka Petera A. Levine’a w języku polskim: „Uleczyć traumę. 12 stopniowy program wychodzenia z traumy” w tłumaczeniu Zenona Mazurczaka, pomysłodawcy serii wydawniczej Terapia Traumy, wyd. Czarna Owca,  do której książka należy.

Książka jest adresowana wprost do czytelników, do nas wszystkich, którzy doświadczamy traumy. Bo, jak mawia Peter Levine, trauma należy do życia, ale nie musi być wyrokiem na całe życie. Dr Peter Levine zapoznaje nas z nowym podejściem do leczenia traumy i w swojej książce wyjaśnia, że trauma jest po prostu nie do końca rozładowaną energią, która została zmobilizowana w organizmie w momencie zagrożenia życia (tak nasze ciało traktuje każdy upadek czy nawet drobną stłuczkę samochodową, nie mówiąc już o poważniejszych przekroczeniach granic ciała i psyche) Jeżeli ta energia pozostanie uwięziona w organizmie, może latami chaotycznie szukać wyjścia, tworząc najrozmaitsze nieswoiste objawy. Jeżeli jednak świadomie ją rozpoznamy, możemy pozwolić ciału ją delikatnie rozładować i znowu wprawić w ruch naturalny przepływ energii witalnej w całym organizmie.

Peter Levine, jako autor i twórca SE, Somatic Experiencing, metody terapii traumy, zwraca się w swoich książkach i publicznych wystąpieniach wprost do słuchaczy, widzów, czytelników. Levine ufa naszym wrodzonym zdolnościom do radzenia sobie z traumą. A nade wszystko ufa mądrości ciała i dzieli się z nami wiedzą, która pozwala nam dostrzec i przywrócić tę mądrość, poprzez praktykę rozładowania napięcia traumatycznego, odtworzenie poczucia granic i całości ciała oraz poprzez stałe, świadome doświadczanie i rozumienie znaczenia odczuć cielesnych. Bo, jak pisze w tej książce, to właśnie odczucia cielesne a nie intensywne emocje są kluczem do uleczenia traumy.

Czytelnicy pierwszej wydanej po polsku książki Levine’a „Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy” (także seria TT, Czarna Owca 2012)  w jego drugiej książce znajdą znakomity podręcznik ćwiczeń do samodzielnego stosowania. Levine prezentuje w niej 12-stopniowy Program Leczenia Traumy. Znakomicie opisuje – językiem zachowań, odczuć i cielesnych doznań –  serię ćwiczeń, których praktyka pomaga zbudować świadomość ciała i ułatwia samodzielne pozbycie się resztek energii traumatycznej, po najrozmaitszych zdarzeniach traumatycznych, które niekoniecznie wymagają psychoterapii, jak np. zabiegi operacyjne, upadki, wypadki samochodowe, w tym tzw. stłuczki.

12 stopniowy Program Leczenia Traumy obejmuje:

1. Ćwiczenia rozwijające poczucie pojemności w ciele i znajdowanie granic ciała (które zwykle zostają naruszone, zmniejszone czy przerwane podczas zdarzenia traumatycznego)

2. Doświadczanie ugruntowania (wyraźnego odczuwania, że ciało stoi, siedzi, przylega do podłoża) oraz odnajdowanie własnego centrum, źródła równowagi ciała i psyche.

3. Tworzenie zasobów, w tym także odkrywanie zasobów ciała (nie tylko nas gdzieś ciało boli, ale gdzieś także czujemy w nim komfort)

4. Rozpoznanie tzw, feltsense, cielesnej świadomości, która pomaga łączyć psyche i ciało.

5. Rozpoznawanie objawów pobudzenia (chaotycznego poruszenia energii traumy w ciele)

6. Praktykowanie ruchu wahadłowego – rytmu kurczenia się (napięcie traumatyczne) i rozszerzania (rozładowanie)

7. Reakcja walki – czyli o naturalnej agresji, która nie jest przemocą.

8. Reakcja ucieczki – naturalny odruch, który nie jest lękiem.

9. Wzmacnianie siły i odporności, w przeciwieństwie do wcześniejszego załamania i poczucia klęski.

10. Oddzielenie lęku od reakcji zamarcia, by w teraźniejszości nie reagować tak jak na sytuacje z przeszłości

11. Orientacja – przejście ze środowiska wewnętrznego do zewnętrznego i do ponownego zaangażowania społecznego

12. Uspokojenie i integracja

12 stopniowy Program Leczenia Traumy jest także dostępny wraz z książką w formie nagrania (na płycie CD) w znakomitym wykonaniu Krystyny Czubówny, której pozyskanie do tego projektu było wielkim pragnieniem tłumacza książki, Zenona Mazurczaka a dzięki uprzejmości i współpracy słynnej lektorki, spełniło się! – ku pożytkowi nas wszystkich. Głosu Krystyny Czubówny, jako próbki nagrania, słuchał także Peter Levine podczas krótkiej prezentacji na konferencji w Weggis w Szwajcarii. Zachwycił się! Powiedział, że ten głos niesie głębokie poczucie bezpieczeństwa. Tak więc mamy do dyspozycji niezwykle profesjonalne nagranie lektorki, której głos zna i lubi wiele osób w Polsce.

Zapoznanie się z treścią książki „Uleczyć traumę” przyczynia się do autodiagnozy. Ludzie, którzy przeżyli traumę, mają często szereg zaburzeń, których sami nie rozumieją ani nie rozumie ich lekarz prowadzący czy nawet psychoterapeuta. Jak pisze jeden z czytelników naszego Serwisu Edukacyjnego TT:  „czytając tę książkę czuję się nareszcie zrozumiany” Ale po autodiagnozie, jak wiadomo, przychodzi czas na leczenie. Zamieszczony w książce 12 stopniowy program stanowi cenne remedium.

Levine omawia też w książce traumę seksualną a wychodzenie z niej nazywa „leczeniem świętej rany”. Jeden rozdział poświęca także duchowym aspektom pracy nad traumą, podkreślając, że dzięki doświadczaniu, że ciało i psyche stanowią jedność, leczenie traumy może prowadzić do transformacji i przebudzenia.

Levine daje także kilka wskazówek jak używać tego programu w domu a także jak można go używać, będąc w szpitalu. Książka Levine’a może się stać znakomitym skryptem do prowadzenia terapii i warsztatów dla doświadczonych terapeutów i trenerów. „Uleczyć traumę” może być znakomitym podręcznikiem uzupełniającym dla lekarzy i psychoterapeutów oraz ich pacjentów. Może także wzbogacić praktykę terapeutów różnych podejść – masażystów, fizykoterapeutów, osteopatów, położnych. Będzie świetnym uzupełnieniem dla terapeutów czaszkowo-krzyżowych, którzy doskonale rozumieją ciało, a teraz mogą dać swoim pacjentom podręcznik praktykowania świadomego połączenia soma&psyche.

 

Czytaj dalej...

Baner-glowny_tygrys-indyjski_2Z przyjemnością informujemy, że utworzony przez psycholożkę Dr Martę Ułaszewską-Żuk i psycholingwistę Dr Mariusza Żuka,   Instytut Terapii Psychosomatycznej organizuje 3-letnie szkolenie w zakresie SE, Somatic Experiencing, afiliowane przy Somatic Experiencing Trauma Institute, kończące się certyfikatem i dające uprawnienia do samodzielnego praktykowania metody terapii traumy wg Petera Levine’a.

Pierwsze polskie szkolenie SE, także afiliowane przy Somatic Experiencing Trauma Institute, zostało zorganizowane w 2014 przez Wrocławską Pracownię Psychoedukacji i Terapii PLUS, należącą do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i ok. 30 terapeutów różnych specjalności kończy tam aktualnie drugi rok SE. Na naszej stronie można znaleźć listę Terapeutów SE, tych certyfikowanych i tych, którzy są już zaawansowani w procesie szkolenia i chętnie praktykują z pacjentami. Polecamy kontakt z nimi.

Poniżej załączamy ulotkę do kursu SE 2015 – 2017, który powinien ucieszyć wielu kolegów zawodowych zainteresowanych metodą Somatic Experiencing, dopytujących nas mailowo czy i kiedy będzie można znowu podjąć szkolenie SE w Polsce. Otóż już najbliższych miesiącach!

Cieszymy się, że metoda SE zyskuje swoich entuzjastów w środowisku zawodowym, co pozwala nam być w Polsce na bieżąco ze światowymi trendami terapii traumy.

Ulotka informacyjna na temat szkolenia SE 2015- 2017

Formularz zgłoszeniowy na szkolenie SE 2015 – 2017

 

Życzymy powodzenia! – organizatorom z Instytutu Terapii Psychosomatycznej, nauczycielom SE, którzy przyjadą do Polski i nowym studentom SE.

Małgorzata Sieczkowska i Zenon Mazurczak

 

Czytaj dalej...

Earth-and-VenusDr Joan Borysenko, specjalizująca się w obszarze terapii traumy i psychoneuroimmunologii, mówi jak bardzo ważne jest piękne otoczenie w procesie wychodzenia z traumy. Byłam zachwycona, kiedy po raz pierwszy o tym od niej usłyszałam. Sama jestem uwrażliwiona na piękno i alergicznie reaguję na brzydotę, stąd od lat mnie fascynował fenomen „pociągania” tego, co piękne i „odrzucania” przez to, co szkaradne.

Co w nas wie, że To Jest Piękne a Tamto Jest Szkaradne? – pytałam siebie i rozważałam to w niezliczonych rozmowach z zaprzyjaźnionymi filozofami.

Czytaj dalej...
Strony:  < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 45 46 47 >