terapiatraumy.pl

Archive
Listopad 2014 Monthly archive

Architektura w cieniu traumy

Jak dać wyraz pamięci po traumie kolektywnej? Jak transformować traumatyczną przeszłość całych społeczności? Jak żyć po zbiorowej traumie? Pierwsza wojna światowa, druga wojna światowa, późniejsze wojny w Indochinach. Hitler, Stalin, Mao, Pol Pot. Wiek dwudziesty był wiekiem totalitaryzmu, stuleciem zbrodni.

Czy sztuka może być narzędziem transformacji traumy? – żeby pozwolić nam pamiętać, ale także pojednać się, uleczyć i przekształcać traumy poprzednich pokoleń, traumy całych społeczności. Na pewno próbuje. Przykładem jest Yad Waszem. Inne przykłady naśladownictwa tego izraelskiego projektu transformowania traumy tworzą grubą księgę niezliczonych traum zbiorowych i indywidualnych.

Czy architektura może pomóc w transformacji traumy?

Czytaj dalej...

penseurTerapia traumy, podobnie jak cała psychologia i psychoterapia, toczy się między dwoma biegunami: między Zygmuntem Freudem a Wilhelmem Reichem, między umysłem a ciałem. Po okresie dominacji terapii za pomocą słów, nastał czas terapii traumy odwołującej się do ciała. A dziś coraz wyraźniej wchodzimy w epokę mózgu (m.in. dzięki dekadzie mózgu, którą skończył się wiek XX)

Przy okazji prezentowania filmu z pięciomiesięcznym Emersonem, który na przemian wpadał w przerażenie i wybuchał śmiechem, wspominałem o kluczowym znaczeniu samoregulacji w terapii traumy. W tym kontekście bardzo interesujące wydają mi się badania opublikowane przez National Academy of Sciences na temat regulacji emocji. Sam tytuł już mówi wiele: Poznawcza regulacja emocji zawodzi w sytuacji stresu.

Czytaj dalej...

Wahadłowy ruch świadomości ciała (PRAKTYKA)Pendulacja, czyli ruch wahadłowy, to termin jakiego Peter Levine, twórca SE,  używa do określenia naturalnego naprzemiennego ruchu pomiędzy przeciwstawnymi siłami w ciele: ściskającą i rozszerzającą.
Ruch ściskania (constriction) i rozszerzania (expantion) istnieje w naturze. Sztandarowym przykładem jest skurcz i rozkurcz mięśnia sercowego, a także naprzemienne ściskanie i rozszerzanie tchawicy oraz kurczenie i rozszerzanie się płuc w procesie oddychania. Drugą odmianą pendulacji, jaką obserwujemy w naturze jest ruch tam i z powrotem: wdech i wydech, kołysanie dziecka w prawo i w lewo oraz samodzielne kołysanie się dziecka w przód i w tył, przypływ i odpływ morza, a także ruchy frykcyjne intra coitus. Życie przejawia się w rytmicznym ruchu. Ten ruch ma wiele funkcji, m.in. prowadzi do autoregulacji, czyli do wyrównania poziomu pobudzenia w systemie nerwowym i doprowadzeniu organizmu do równowagi.

W praktyce Somatic Experiencing używamy ruchu wahadłowego, by w procesie terapii unikać nadmiernego pobudzenia lub by rozładować już zaistniałe pobudzenie, czy raczej doprowadzić do naturalnego rozładowania. Peter Levine uważa posługiwanie się ruchem wahadłowym za ważną umiejętność w profilaktyce traumy. I chętnie się tym dzieli z czytelnikami swoich książek.

Czytaj dalej...

Dobra pamięć w cieleJak odczuwamy w ciele „dobrą pamięć”, a jak „złą”?

Ewa Woydyłło napisała interesującą książkę „Dobra pamięć, zła pamięć”, o tym jak można świadomie gospodarować zasobami swojej pamięci. A ja miałam zaszczyt być przez nią zaproszona do stania się częścią tej książki, dając wywiad na temat leczenia traumy metodą Somatic Experiencing, (str. 159-193)

W piątek, 21 listopada 2014, stanęłam przed publicznością i stałymi gośćmi znanej poznańskiej Księgarni z Bajki, by przedstawić czytelnikom tę dziewiątą już książkę Ewy Woydyłło oraz podejście Somatic Experiencing, które praktykuję jako psychoterapeutka. Żeby połączyć przesłanie książki z możliwościami, jakie daje Somatic Experiencing, zrobiłam z publicznością trzyczęściową praktykę Doświadczania Somatycznego – bo SE to nie tylko metoda terapeutyczna, ale i poznawcza. Chętnie teraz zaprezentuję te trzy ćwiczenia czytelnikom Serwisu TT:

Czytaj dalej...
Strony:  1 2 3 4 5 6 >