terapiatraumy.pl

Archive
Sierpień 2013 Monthly archive

Trauma rozwojowa, terapia traumy„Nigdy nie jest za późno, żeby mieć szczęśliwe dzieciństwo”. Kiedy pierwszy raz usłyszałem te słowa (jeśli dobrze pamiętam od Chucka i Lency Spezzano na ich hawajskich warsztatach), mieszały się we mnie niedowierzanie i nadzieja. Jak to? Przecież to niemożliwe! Czy można odwrócić bieg czasu albo zmienić to, co się stało, żeby się odstało?

Peter A. Levine pisze, że trauma jest utratą więzi – z samym sobą, z własnym ciałem, z rodziną, z innymi, i z całym światem dookoła, a ostatecznie także z transcendencją. Bo człowiek, jak uczył Martin Heidegger, jest przecież z natury zanurzony w świecie (In-der-Welt-Sein). A trauma prowadzi ostatecznie do utraty witalności oraz potencjału do spełniania naszych marzeń i snów.

Traktuje o tym książka Healing Developmental Trauma. How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship (Uleczyć traumę rozwojową. Jak wczesna trauma wpływa na samoregulację, obraz siebie samego oraz zdolność wchodzenia w relacje) dwójki amerykańskich autorów: Laurenca Hellera oraz Aliny LaPierre, która ukazała się w ubiegłym roku w renomowanym wydawnictwie North Atlantic Books w Berkeley w Kalifornii.

Dr Laurence Heller jest m.in. współautorem tłumaczonej na wiele języków książki Crash Course. A Self-Healing Guide to Auto Accident Trauma & Recovery (Intensywny Kurs. Przewodnik autoterapii po wypadku samochodowym – trauma i powrót do zdrowia), jest też współzałożycielem Instytutu Gestalt w Denver oraz wieloletnim nauczycielem Somatic Experiencing®. Dr Aline LaPierre jest z wykształcenia psychoanalityczką i wszechstronną terapeutką ciała. Stworzyła m.in. szereg ćwiczeń wspierających praktykę ucieleśnionej uważności.

Czytaj dalej...

utaOd trzech lat uczę się terapii traumy u Larrego Hellera, a w ostatnim roku także u Rajy Selvama, w UTA Akademie w Kolonii, w Niemczech. A właściwie uczę się od kilkunastu osób, bo tak właśnie jest zorganizowane trzyletnie szkolenie w zakresie Somatic Experiencing®. Kilkunastu asystentów, wieloletnich praktyków SE, u których w procesie szkoleniowym odbywamy własne sesje i superwizje, pozostaje także do naszej dyspozycji, kiedy kilka razy dziennie duża, międzynarodowa grupa szkoleniowa przekształca się w małe, sześcioosobowe grupy ćwiczeniowe.

Jak wiadomo terapeuci zawsze się terapeutyzują! – żeby poznać na sobie kolejną metodę i proponować pacjentowi jedynie to, czego sami doświadczyliśmy; żeby podczas pracy wyraźnie odróżniać to, co moje od tego, co należy do przeżyć pacjenta; i mówiąc językiem SE, żeby uregulować i zrównoważyć swój system nerwowy i w ten sposób być oparciem i źródłem właściwego rezonansu dla pacjentów. Jakkolwiek – jak mawia Larry Heller – to zawsze człowiek prowadzi prace terapeutyczną z drugim człowiekiem, a nie system nerwowy pracuje z drugim systemem nerwowym.

Czytaj dalej...

trauma, terapia traumyW ważnych rozmowach z przyjaciółmi, doszliśmy do przekonania, że w czasach ponowoczesności Sztuka jest głównym miejscem manifestacji Ducha. Artyści coraz częściej odwołują się do praktyk zarezerwowanych do niedawna dla przestrzeni duchowej: świadome oddychanie (Paweł Althamer), wewnętrzny ruch w ciele (Grotowski, Gabrielle Roth) praktyka obecności (Marina Abramovic) A wszystko po to, by – jak w wielkich tradycjach duchowych – doświadczyć transcendencji.

W Muzeum Narodowym w Warszawie jest, dostępna do 1 września 2013, monograficzna wystawa malarstwa Marka Rothko. Na wstępie wystawiono fragment jego biblioteki – inspiracje filozoficzne, literackie i muzyczne. Następnie kilka obrazów z czasów dochodzenia do własnych środków wyrazu i wreszcie jego słynne Wieloformy, wielkopłaszczyznowe obrazy z wyraźnie zaznaczonymi barwnymi i monochromatycznymi geometrycznymi plamami. W swojej kolorystyce i prostocie, jak też sposobie malowania, z konsekwentnym nie oprawianiem, ale malowaniem ramy, skojarzyły mi się z ikonami Nowosielskiego. Ale Rothko, zupełnie porzucił postać, zostając w swoim malarstwie przy wydobywaniu esencji.
Wieloformy Marka Rothko to bezpostaciowe ikony, ponad religijne przestrzenie do kontemplacji.

Córka malarza, Kate Rothko-Prizel, dumnie oprowadzająca po wystawie, mówi w filmie edukacyjnym dostępnym na wypożyczanych przez muzeum tabletach, że jej ojciec malował czyste emocje, zawierał je w wielkości płótna, kładł je warstwa po warstwie i że ciągle malował rozpacz, bez względu na kolory, jakich używał.

Czytaj dalej...

TRAUMA, TERAPIA TRAUMY, STRESSKolejna pacjentka, imieniem Kate, która leczyła się w naszej stacjonarnej klinice w Oksfordzie, opowiadała mi, że za każdym razem, gdy „popada w kłopoty” z jakimś zwierzchnikiem z powodu spóźnienia się do pracy, zaczyna kołatać jej serce i czuje napięcie w klatce piersiowej. Jej lęk w stosunku do osób, które mają nad nią władzę, pochodzi z dzieciństwa; była wychowywana przez bardzo surowych rodziców i uczęszczała do jeszcze bardziej surowej szkoły.

Kate żyjąc przez całe dzieciństwo w trybie ucieczki, zgromadziła zbyt wiele energii wywołanej stresem, by ją właściwie rozładować. Jej zamrożony stres zaczął ją prześladować później, gdy stała się osobą dorosłą. W takim przypadku, pomaga zaprzestanie przejmowania się „trudnościami” i obserwowanie swoich reakcji. Zamiast mówić „mój szef doprowadza mnie do szaleństwa”, pomyśl, „zauważam, że gdy mój szef patrzy na mnie, ja natychmiast doświadczam napięcia i strachu”.

Jeśli potrafisz zidentyfikować odczucia cielesne, rozpoznaj następnie z jakim uczuciami się łączą. Gdy to zrobisz, odwołaj się do głębokiego instynktu wspólnego ssakom, który wie, jak pozbyć się tej napięciowej reakcji, a jeśli Ci się uda lub też po praktykowaniu tego przez chwilę, może odczujesz subtelną reakcję w ciele, np. drżenie lub inną formę energetycznego uwolnienia. Może poczujesz jakieś związane z tym emocje – np. smutek lub gniew – a może nawet rozpłaczesz się. Tak się dzieje wtedy, gdy trauma topnieje i mija.

Chociaż większość z nas może sobie pomóc sama, w wypadku głębszych i bardzo nieustępliwych traum, trudno to zrobić samemu. Wtedy trzeba poszukać pomocy.

Czytaj dalej...
Strony:  1 2 >